갑자기 세상이 빙빙 돌아요! 어르신 이석증·어지럼증 원인과 대처법 5가지 [60대 필독]
아침에 일어나다가 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 경험 하신 적 있으신가요? 어지럼증은 60대 이상에서 가장 흔한 증상 중 하나지만, 원인에 따라 대처법이 완전히 달라요. 나이 탓으로 넘기지 마세요. 오늘은 어르신 어지럼증의 주요 원인 5가지와 각각의 올바른 대처법을 알려드릴게요. 왜 지금 관리해야 할까요? 어지럼증이 반복되면 낙상 위험이 크게 높아져요. 어르신의 낙상은 골반 골절·두부 손상으로 이어져 삶의 질을 급격히 떨어뜨릴 수 있어요. 또한 어지럼증 중 일부는 뇌졸중의 전조 증상이기 때문에 원인을 정확히 파악하는 것이 무엇보다 중요해요. 원인 1: 이석증 (양성 발작성 체위 어지럼증, BPPV) Photo by RDNE Stock project / Pexels 어르신 어지럼증의 가장 흔한 원인이에요. 전체 어지럼증의 약 20~30%를 차지해요. 이석증이란? • 귀 안쪽 이석(탄산칼슘 결정)이 반고리관으로 들어가 굴러다니며 어지럼증 유발 • 고개를 특정 방향으로 움직일 때마다 수 초~수십 초간 빙빙 돌다 멈추는 게 특징 이석증의 특징 • 아침에 일어날 때, 고개를 뒤로 젖힐 때, 옆으로 돌아누울 때 심함 • 어지럼증이 1분 이내로 짧고, 가만히 있으면 멈춤 • 구역질은 있지만 청력 저하·이명은 없음 치료 • 이핵 운동(Epley maneuver 등): 이비인후과에서 5~10분 치료 • 1~2회 치료로 80~90% 호전 • 재발률이 높아 재발 시 즉시 이비인후과 방문 이석증이 의심될 때 억지로 움직이려 하면 더 힘들 수 있어요. 증상이 올 때는 천천히 가만히 앉아 기다리다가 안정되면 이비인후과를 방문하세요. 원인 2: 기립성 저혈압 Photo by dada _design / Pexels 앉거나 누운 자세에서 갑자기 일어날 때 혈압이 20mmHg 이상 떨어지며 어지럼증이 생겨요. 기립성 저혈압의 특징 • 일어날 때 눈앞이 깜깜해지거나 아찔한 느낌 • 수...