한입건강한스푼

아무것도 하기 싫고, 예전에 좋아하던 것도 재미가 없으신가요? '나이 들면 다 그런 거지'라고 참고 계시지는 않으신가요? 노인 우울증은 단순한 기분 변화가 아니라 치료가 필요한 질환이에요. 방치하면 치매 위험이 높아지고 신체 질환도 악화돼요. 오늘은 노인 우울증의 신호, 원인, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 극복 방법을 알려드릴게요. 왜 지금 관리해야 할까요? 노인 우울증은 전체 65세 이상의 15~20%가 경험하지만, 치료를 받는 분은 그중 20%도 되지 않아요. 우울증을 방치하면 치매 위험이 2배 이상 높아지고, 심장병·당뇨 등 신체 질환의 예후도 나빠져요. 무엇보다 극단적 선택의 위험이 있어요. 조기에 발견해 치료하면 대부분 회복할 수 있어요. 노인 우울증, 이렇게 다릅니다 — 신호 6가지 Photo by Kampus Production / Pexels 노인 우울증은 젊은 사람처럼 '슬프다'고 표현하기보다 신체 증상과 행동 변화로 나타나는 경우가 많아요. 노인 우울증 주요 신호 ① 흥미·즐거움 상실 : 예전에 좋아하던 취미, TV 프로그램, 외출에 흥미 없음 ② 설명할 수 없는 신체 통증 : 두통, 소화불량, 관절통, 만성 피로 — 검사해도 이상 없음 ③ 수면 장애 : 잠들기 어렵거나 새벽 3~4시에 깨서 못 잠 ④ 식욕 감소·체중 감소 : 한 달에 체중이 5% 이상 줄어듦 ⑤ 집중력 저하·건망증 심화 : 치매와 혼동하기 쉬움 (가성치매) ⑥ 무기력·자책·죽음에 대한 생각 : '나는 짐이 돼', '사라지고 싶다' 2주 이상 지속된다면 우울증 의심 • 증상 2가지 이상이 2주 이상 지속 → 정신건강의학과 상담 권장 • 자가진단: PHQ-9 검사 (보건소·복지관에서 무료 시행) 기억력이 갑자기 나빠졌다고 치매라고 단정하지 마세요. 우울증이 있으면 집중력과 기억력이 떨어지는 '가성치매' 증상이 생겨요. 우울증 치료 후 인지...